タイに住んでいても人ごとじゃない!?依存性がある白砂糖はなぜ身体に悪いか?

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サワディーカップ!Chihiro(@chihiro1350)です。

 

 

『白砂糖は身体に悪いの?』

 

『砂糖は色んな食品に含まれているから平気じゃない?』

 

 

そんな疑問を持っている方はいると思います!

 

ですが、白砂糖には3つの特徴があります。

 

1、ビタミン、ミネラルがない

 

2、白砂糖を摂取すると体内のカルシウムが失われる → カルシウム不足によってガンを誘発する

 

3、白砂糖を分解するためにビタミンB1が使われる → ビタミンB1不足 → 鬱、めまい、貧血などを引き起こす

 

タイでも色々な料理に白砂糖が使われています。

 

この機会にぜひ白砂糖について興味を持っていただけたらと思います。

 

 

この記事は、こんな人におすすめ

・健康に気を使う人

・砂糖について知りたい人

 

 

タイでは、いろんなものに白砂糖が使われている

 

タイ料理はどれも美味しいものばかりですよね!

 

でもタイ旅行に行ってみると、砂糖を使った料理が多いことに驚きます。

 

 

 

一番驚いたのは、『コーヒー』

 

ブラックコーヒーを頼むと、なぜか砂糖入り。

 

甘すぎて飲めませんでした。

 

 

おらが君
おらが君

缶コーヒーにも砂糖はたっぷり!

 

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タイの田舎の人も缶コーヒーをいつも飲んでいます。

 

子供達は、甘いお菓子を毎日食べています。

 

 

これだけ砂糖が入った食事を続けると、身体にはどのような変化があるのでしょうか。

 

 

白砂糖には、ビタミンやミネラルがない

 

砂糖は、もともと茶色です。

 

それを不純物を取り除き白くさせたものが『白砂糖』です。

 

 

不純物を取り除いているので、本来あるはずのビタミンやミネラルが全くありません

 

おらが君
おらが君

なんでわざわざ白くさせるの?

 

Chihiro
Chihiro

その方が売れるからだよ

 

茶色よりも、白い方が綺麗に見える、美味しく見えますね。

 

つまり消費者目線で作られたものということです。

 

 

カルシウム不足になり、ガンを誘発する

 

白砂糖は酸性です。

 

健康的な人間の身体は弱アルカリ性に保たれています。

 

なので、白砂糖(酸性)が体内に入ると、身体(弱アルカリ性)は元に戻ろうとします。

 

その際に使われるのがミネラル!

 

でも、白砂糖にはミネラルが全くありません。

 

 

そこで使われるのが、カルシウム!

 

 

そのカルシウムはどこから来るかというと、骨や歯です。

 

つまり、白砂糖を摂取すると骨や歯を溶かしてバランスを保とうとします!

 

 

すると、骨が折れやすくなったり虫歯になったりします。

 

 

 

さらに、大量の白砂糖を摂取するとカルシウム不足が起こります。

 

カルシウムには、ガンを抑制する働きがあるので不足するということは、ガンになりやすくなるということにも繋がります!

 

 

ビタミンB1が不足し、さまざまな症状を引き起こす

 

砂糖などの糖類が身体に入ると、それを分解するためにビタミンB1が使われます。

 

ですが、白砂糖にはビタミンが全くありません。

 

 

なので、ビタミンB1が不足します。

 

ビタミンB1が不足すると引き起こされる症状は、鬱、疲労、眩暈、貧血、頭痛などなど。

 

 

まとめ

 

白砂糖は、人工的に作られた食べ物です。

 

摂取し続けると

 

・骨や歯がもろくなる

・ガンの可能性が高くなる

・鬱、疲労、眩暈、貧血などを引き起こす

 

日本でも色々な食品に使われています。

 

本当に食べたいものかどうか、購入する前に一度考えてみてください。

 

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この記事を書いた人

大学卒業後、青年海外協力隊として2年2ヶ月間アフリカのタンザニアへ!

帰国後はタイにて無農薬有機栽培による生産!

ゆくゆくは、農業ビジネスでアフリカにて新規雇用創出と食糧問題の解決へ。

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